Praktische handleiding: zo haal je het meeste uit je online coachingsgesprek

Online coaching is handig en flexibel, maar om er het meeste uit te halen, is een goede voorbereiding belangrijk. Hier zijn een paar tips om ervoor te zorgen dat jouw sessie soepel verloopt en je optimaal kunt profiteren van de begeleiding.

 

1. Kies een rustige plek

Zorg voor een plek waar je niet gestoord wordt. Sluit de deur, zet meldingen op je telefoon uit en laat huisgenoten weten dat je even niet beschikbaar bent.

 

2. Gebruik een laptop en WhatsApp Web

Een online gesprek verloopt het beste via een laptop, omdat je op een groter scherm beter contact maakt dan op een mobiele telefoon. Gebruik je WhatsApp Web al om makkelijk te beeldbellen? Installeer de software een paar dagen van tevoren via de officiële website en test het vooraf met een bekende.

 

Controleer voorafgaand aan het coachingspgesprek ook je internetverbinding, camera, microfoon en koptelefoon om technische problemen te voorkomen. Vergeet niet je laptop aan de lader te leggen, zodat hij niet uitvalt tijdens het gesprek.

 

3. Wees voorbereid

Denk vooraf na over wat je wilt bespreken. Schrijf eventuele vragen of onderwerpen op die je wilt behandelen, zodat je niets vergeet.

 

4. Maak het comfortabel

Zorg dat je goed zit en je comfortabel voelt. Is de temperatuur in de kamer bijvoorbeeld warm genoeg? Pak een glas water en je notitieboekje erbij, zodat je tijdens de sessie alles bij de hand hebt.

 

5. Wees op tijd

Log een paar minuten van tevoren in, zodat je ontspannen kunt beginnen. Het laat ook zien dat je je coaching serieus neemt.

 

6. Zorg voor een open houding

Wees eerlijk en open tijdens het gesprek. Jouw coach is er om je te helpen, en hoe meer je deelt, hoe beter je samen kunt werken aan jouw doelen.

 

7. Noteer inzichten

Schrijf tijdens of na de sessie belangrijke punten op. Dit helpt je om het gesprek later nog eens terug te halen en concreet aan de slag te gaan met wat je hebt besproken.

 

8. Plan actiepunten

Bespreek aan het einde van de sessie wat je tussen nu en de volgende sessie kunt doen. Dit helpt je om actief met je doelen bezig te blijven.

 

Met deze tips haal je het maximale uit je online coachingsgesprekken. Het enige wat je nog hoeft te doen, is op tijd inloggen en je volledig focussen op jezelf en je groei. 😊